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Alimento |
Vitamina C(mg/100g p.e.) |
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Uva,
succo, in cartone |
340 |
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Guava |
243 |
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Ribes |
200 |
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Kiwi |
85 |
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Papaia |
60 |
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Fragole |
54 |
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Clementine |
54 |
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Limoni |
50 |
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Arance |
50 |
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Litchi |
49 |
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Arance,
succo |
44 |
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Limoni,
succo |
43 |
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Anona |
43 |
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Mandarini
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42 |
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Pompelmo |
40 |
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Mandaranci
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37 |
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Melone
d'estate |
32 |
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Babaco |
28 |
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Mango |
28 |
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Lamponi |
25 |
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Loti o
kaki |
23 |
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Feijoa |
19 |
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Mora di
rovo |
19 |
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Avocado |
18 |
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Pesche,
secche |
18 |
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Fichi-d'india |
18 |
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Passiflora |
18 |
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Ananas |
17 |
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Banane |
16 |
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Albicocche,
disidratate |
15 |
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Mirtilli |
15 |
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Mele
cotogne |
14 |
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Pesche,
disidratate |
14 |
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Ananas,
sciroppato |
13 |
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Albicocche
|
13 |
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Albicocche,
secche |
12 |
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Melone
d'inverno |
12 |
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Ciliege |
11 |
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Mele,
disidratate |
10 |
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Cocomero |
8 |
|
Melagrane
|
8 |
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Mele
fresche - renette |
8 |
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Mele
fresche - imperatore |
7 |
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Fichi |
7 |
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Mele
fresche - deliziose |
7 |
|
Amarene |
7 |
|
Mele
fresche senza buccia |
6 |
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Uva |
6 |
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Mele
fresche - annurche |
6 |
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Pesche,
sciroppate |
5 |
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Mele
fresche - golden |
5 |
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Albicocche,
sciroppate |
5 |
|
Prugne |
5 |
|
Pesche
senza buccia |
4 |
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Pere fresche,
senza buccia |
4 |
|
Cocktail
di frutta sciroppata |
4 |
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Prugne
gialle |
3 |
|
Prugne
secche |
3 |
|
Cocco |
3 |
|
Mele
fresche - granny smith |
2 |
|
Nespole |
1 |
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Ciliege,
candite |
tr |
|
Olive
verdi |
tr |
|
Olive da
tavola conservate |
tr |
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Olive
nere |
tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (ŠINRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)